איך לעזור להריון להקלט?

יש כמה דברים שיכולים לתמוך בקליטתו של ההריון:

  1. ריקודי בטן.
    חברה סיפרה לי שהתחילה לרקוד ריקודי בטן בשביל הכיף שלה. בקבוצה איתה היו עוד בנות גילה, בנות ארבעים פלוס מינוס. תוך שנה חצי מהן נכנסו להריון… (הריון רצוי :)) מיד נרשמתי לריקודי בטן. השיעורים היו שונים ממה שחשבתי שיהיו. חשבתי שכל הזמן נרקוד בעמידה, ונשמע דרבוקה, נמחא כפיים, ותהיה מסיבה… לא כך היה. חלק גדול מהשיעור מתבצע בשכיבה על הגב, ומבצעים בו תנועות שונות של איזור האגן.
  2. נשימות לאיזור.
    המורה שלי ליוגה האירה את תשומת ליבי. שימי יד על הגב התחתון והישבן. עכשיו תנשמי לאיזור. מה זאת אומרת לנשום לאיזור? תגרמי לאיזור להתנפח, רק מעצם הנשימה. תגרמי ליד שלך לעלות איזה חצי סנטימטר בזמן שהיא מונחת על עצם הזנב. אפשר לנשום כך מיד לאחר הסקס, זה מעודד את הדם להגיע לשם ומעורר פעילות 🙂 אפשר לנשום כך כל פעם כשנזכרים…
  3. רגיעה
    לחץ זה בעצם אמצעי מניעה. כשאת בלחץ, האינסטינקטים החייתים שלך אומרים – "סכנה!" וזה בטח לא זמן בו הגוף שלך ירצה לקלוט הריון. זכרי, ילד זה פרוייקט ארוך טווח. לפחות 18 שנה, אם לא 30… עוד חודש, פחות חודש, מה זה משנה?

וכמעט שכחתי. אהבה. הרבה אהבה. אהבה לעצמך. אהבה לבן זוגך. אהבה לחיים שלך כפי שהם. אהבה, לעיתים יכולה להזיז הרים.

שיהיה בהצלחה!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *