אני שוכב לי על הגב

באיזשהו שלב בשליש השני, הרחם נעשה כבד מדי, וכששוכבים על הגב הוא לוחץ על איברים של חלל הבטן, ואילו בתורם לוחצים על כלי דם שנמצאים קרוב לעמוד השדרה. לי אישית זה גורם לכאבי ראש וסחרחורות, ולכן אני נמנעת כבר בשלב מוקדם זה של ההריון לשכב על הגב. אפילו בשיעורי היוגה שלי, את המנוחה של הסוף אני נמנעת מלבצע כשאני שוכבת על הגב.

מילא להמנע מלשכב על הגב בסוף שיעור היוגה. מה לגבי שנת הלילה שלי? מעכשיו היא יכולה להתבצע רק על צד ימין או על צד שמאל. כרית בין הברכיים עוזרת לשכיבה על הצד להיות יציבה יותר. אבל בחיים הטרום הריוניים שלי, אהבתי מאוד לישון על הגב. אני ממש מתגעגעת לזה..

הפתרון שמצאתי הוא חצי שכיבה על הצד, חצי על הגב. אני מניחה כרית מתחת לגב התחתון והישבן, ונשענת עליה. הכתפיים שלי מונחות כמעט שתיהן על מזרן, כך אני שוכבת ב- 45 מעלות על הגב… זה הכי קרוב לשכיבה על הגב שאני יכולה לקבל כרגע, וזה מצויין 🙂

הבעיה החדשה היא שהמיטה שלי כל כך מלאת כריות, שאני לא יודעת אם יש לנו מספיק מקום עליה. יש את הכרית של הראש, ואת זו של בין הברכיים, ואת זו של מתחת לגב התחתון, ואת זו של מתחת לכפות הרגלים, למניעת התנפחויות בקרסוליים. כל פעם שאני מסתובבת מצד אחד לשני, מצטרף לסיבוב מבצע לוגיסטי לא פשוט: לסדר את הכריות מחדש לצד השני.. ובכלל, הרעיון שביני לבין בן זוגי יש כרית באופן קבוע, לא כל כך תורם למגע בינינו במשך הלילה. נכון שהבטן שלי מתנפחת גם היא למימדי כרית בינינו, אבל שם לפחות יש גם תחושת מגע. אולי זה פרומו לקראת הבאות – צריך לשים לב שהקרבה בינינו תמשיך גם לאחר הלידה, וגם במהלך גידול הילדה המקסימה שלנו.

בריכה

איזה כיף במים, כיף כיף.

מטבעי אני אוהבת מים, בכל הצורות – ים, בריכה, ז'קוזי, חמאם, אמבטיה, מקלחת. העיקר שהגוף שלי ישטף במים. עושה לי טוב. את הדירה שאנחנו גרים בה עכשיו שכרנו כי יש בה אמבטיה נורמאלית, בניגוד לכל השאר שראינו.

ועם הבטן שלי, זה ממש כיף להיות  בבריכה או בים. אין לה השפעה במים, אני יכולה לזוז איך שבא לי, אין הגבלת תנועה. וגם כשאני יוצאת, הרגשת הקלילות מלווה אותי עוד איזה שעתיים. אז בחופשה שלנו באילת עכשיו, כל מה שאני עושה זה להיות בבריכה, וגם יוגה. לחיזוק השרירים. תמיד טוב.

חוצמזה, יש קצת הגבלות על שהיה במקורות המים בהריון – אמבטיה חמה היא מחוץ לתחום , כמו גם ז'קוזי. החום עלול להפריד את השליה מרחם, מצב לא רצוי בהחלט. אבל אני מסתפקת באמבטיה חמימה, ובבריכה רגילה. פחות שווה מז'קוזי, אין ספק, אבל עדין כיף גדול.